Hướng dẫn động tác 5

     

- KT: Biết bí quyết thực hiện thsinh hoạt phối hợp với bước chạy, phân pân hận mức độ trong lúc chạy bền.

- KN: Thực hiện tại được phân phối mức độ trong khi chạy bền, thngơi nghỉ pân hận hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn luôn bao gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ lao lý, trường đoản cú giác lành mạnh và tích cực cùng tất cả tính bè đảng trong tập luyện.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

 

Quý khách hàng đã xem: Hướng dẫn bài xích thể thao nhịp độ lớp 10

You watching: Các đụng tác thể dục thể thao tiết điệu lớp 10

Bạn đang xem: Hướng dẫn động tác 5

*

Xem thêm: Cách Chuyển Hình Ảnh Sang Thẻ Nhớ Trên Samsung S8, Cách Chuyển Dữ Liệu Từ Máy Sang Thẻ Nhớ

*

See more: review Loa Bluetooth không dây Lg Ph1 " Giá Tốt Tháng 8, 2021, Loa công nghệ Bluetooth không dây Lg Ph1 2 quý khách vẫn xem trước 20 trang chủng loại tài liệu Bài giảng Thể dục nhịp điệu – chạy bền, nhằm download tư liệu cội về thứ chúng ta click vào nút ít DOWNLOAD ngơi nghỉ bên trên - TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2- Tổ: Sinch – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Kân hận 10.THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KT: Biết cách triển khai những động tác từ một đến 3.- KN: Thực hiện được các cồn tác từ là một - 32. Chạy bền:- KT: Biết phương pháp thực hiện thở pân hận hợp với bước chạy, phân păn năn mức độ trong những lúc chạy bền.- KN: Thực hiện tại được phân phối mức độ trong lúc chạy bền, thở păn năn phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn luôn bao gồm ý thức tổ chức triển khai kỷ hình thức, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh cùng gồm tính bầy trong luyện tập.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:Tại sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (giả dụ có), bé lãnh đạo.Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, biện pháp tập dượt không thiếu thốn.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, soát sổ, hỏi thăm mức độ khoẻ của HS.- Phổ biến hóa câu chữ, yu cầu giờ học.2/ Khởi động :- Khởi hễ chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, gặp gỡ choãi,- Chuyên môn: Chạy bước bé dại, cải thiện đùi, giẫm sau - GV quan liêu giáp nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:+ Tập phần chân.+ tập phần tay.+ Tập phối hợp chân với tay.- Động tác thủ túc phối kết hợp di chuyển: + Tập phần chân gồm dịch chuyển.+ tập phần tay.+ Tập phối hợp chân cùng với tay di chuyển- Động tác tay ngực:+ Tập nhún nhường chân theo nhịp hô chậm rì rì.+ Tập cùng với tay theo nhịp hô chậm rì rì.+ Tập kết hợp thủ công di chuyển.2. Củng cố gắng : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục ?- Lớp dấn xét, GV dìm xét tầm thường.3. Chạy bền: Chạy tăng speed 3-4 lần 60 – 100m. - Thngơi nghỉ păn năn phù hợp với bước chạy.- Phân pân hận sức trong lúc chạy.28 - khoảng 30 phút 17 phút3 phút10 phút GV giải đáp kt với thị phạm trường đoản cú chậm trễ cho nkhô giòn GV quan lại gần kề sửa sai hs thường xuyên mắc. ĐH chia nhóm tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan sát nhận xét phổ biến.Thực hiện kết thúc quay về cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan lại gần kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV nhận xét ưu - lỗi vào giờ học.3/ Dặn dò :- Giao bài tập về đơn vị đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 3 Tiết 3- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ: - KN: Biết cách thực hiện các cồn tác từ 1 cho 3.- KT: Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng những đụng tác từ là một - 32. Chạy ngắn: - KN: Biết cách triển khai chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, chạy đạp sau, chạy tăng speed 30m.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước bé dại, nâng cao đùi, chạy đạp sau.+Thực hiện tại được chạy tăng tốc 30m.3. Chạy bền: - KN: Biết bí quyết tiến hành thsinh hoạt phối hận phù hợp với bước chạy, phân pân hận sức trong khi chạy bền.- KT: Thực hiện tại được phân phối hận mức độ trong khi chạy bền, thở phối hận phù hợp với bước chạy.- TĐ: HS luôn luôn tất cả ý thức tổ chức triển khai kỷ vẻ ngoài, từ bỏ giác tích cực và lành mạnh cùng có tính bè bạn trong tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (trường hợp có), còi chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, giải pháp tập tành không thiếu thốn.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hòa hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi thay văn bản, yu cầu giờ học tập.2/ Khởi cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, xay dọc, nghiền ngang, gặp mặt xoạc,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ tuổi, nâng cao đùi, đạp sau - GV quan liêu gần kề thông báo.- Kiểm tra bài cũ: Bài TD6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác chân tay phối kết hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.2. Chạy ngắn: - Luyện tập: Cách nhỏ dại, nâng cao đùi, giẫm sau.- Chạy tăng speed 30 – 40m3. Củng nạm : - hotline 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục?- Lớp dấn xét, GV thừa nhận xét phổ biến.4. Chạy bền: - Thở phối hận hợp với bước chạy.- Phân phối sức trong những khi chạy.28 - trong vòng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV cho cán sự điều khiển ôn lại 3 cồn tác đã học. GV quan liêu cạnh bên sửa không nên hs thường mắc. ĐH 2 đội tập tành cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay xong xuôi quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc độ. GV quan lại liền kề nhận xét chung. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang đến học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan ngay cạnh, thông báo.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - yếu điểm vào giờ học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về công ty đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 2 GIÁO ÁN Số: 4 Tiết 4- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 22 / 08 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp triển khai các hễ tác từ là một đến 5.- KT: + Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng những rượu cồn tác từ là 1 – 3+ Thực hiện tại được các động tác 4,5.2. Chạy ngắn: - KN: Biết biện pháp triển khai chạy tăng tốc 30m, chạy tái diễn các đoạn đôi mươi – 30m .- KT: Thực hiện được chạy tăng tốc 30m, chạy lặp lại các đoạn đôi mươi – 30m .3. Chạy bền: - KN: + Biết phương pháp tiến hành chạy bền trên địa hình tự nhiên.+ Biết hiện tượng “rất điểm” với bí quyết hạn chế.- KT: Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng chạy bền bên trên địa hình thoải mái và tự nhiên (thngơi nghỉ phối phù hợp với bước chạy.phân phối sức trong những khi chạy bền)+ Vận dụng nhằm khắc chế hiện tượng “rất điểm” + Nâng dần mức độ bền.- HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và lành mạnh cùng tất cả tính bầy vào tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bnóng giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, hiện tượng tập luyện rất đầy đủ.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập đúng theo, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi mới ngôn từ, yu cầu tiếng học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi đụng chung: Xoay các khớp, xay dọc, xay ngang, chạm mặt duỗi,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan lại gần cạnh nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 mang lại 3- Học: Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác păn năn hợp:2. Chạy ngắn: - Chạy tăng tốc độ 30 – 40m- Chạy lặp lại những đoạn 20- 30m.3. Củng cố gắng : - Call 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ với chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV dấn xét phổ biến.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình từ nhiênNam 500m, bạn nữ 400m. - Giới thiệu hiện tượng kỳ lạ “rất điểm” và cách khắc phục.28 - 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV lí giải kt và thị phạm trường đoản cú chậm rì rì mang đến nkhô giòn kế tiếp mang lại hs thực hiện GV quan lại sát sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 nhóm tập tành cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện tại xong quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 40m 8 đích Đội hình 4 sản phẩm dọc chạy tăng speed. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học sinh thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu tiếp giáp, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV thừa nhận xét ưu - yếu điểm vào giờ đồng hồ học.3/ Dặn dị :- Giao bài bác tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 5 Tiết 5- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp triển khai những hễ tác từ một mang đến 5.- KT : Thực hiện cơ phiên bản đúng những cồn tác từ một – 52. Chạy ngắn: - KN: + Biết giải pháp thực hiện lên đường tốt cùng với bàn giẫm chạy 15 - 20m, đóng góp bàn đạp.+Biết phương pháp triển khai chạy bước bé dại, nâng cấp đùi, chạy giẫm sau.+ Biết phương pháp tiến hành những lệnh căn nguyên.- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước bé dại, cải thiện đùi, chạy giẫm sau.+ Thực hiện nay cơ bản đúng xuất xứ rẻ cùng với bàn đạp chạy 15-20m.+ Thực hiện được những lệnh phát xuất.- TĐ: HS luôn gồm ý thức tổ chức kỷ phương tiện, từ bỏ giác lành mạnh và tích cực với có tính bầy trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sân ngôi trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi lãnh đạo, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, soát sổ, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ phát triển thành nội dung, đề xuất giờ học.2/ Khởi đụng :- Khởi động chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, gặp mặt doạng,- Chuyên ổn môn: Chạy bước nhỏ tuổi, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD với chạy ngắn- GV quan lại gần kề thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ:- Động tác thủ công kết hợp dịch chuyển.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác phối kết hợp.GV được cho cán sự điều khiển và tinh chỉnh ôn lại 5 động tác sẽ học.2. Chạy ngắn: - Học: Cách đóng bàn đạp.- Tập phát xuất rẻ cùng với bàn đạp, chạy 20m.- Tập xuất xứ tốt cùng với 3 khẩu lệnh.Vào địa điểm sẵn sàng chạyGV so sánh, thị phạm và hướng dẫn thực hiện3. Củng cụ : - call 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dấn xét, GV nhấn xét phổ biến.28 - trong vòng 30 phút 13 phút15 phút2 phútGV lí giải kt với thị phạm từ lờ đờ mang đến nhanh sau đó mang đến hs triển khai GV quan tiền tiếp giáp sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 team tập tành cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện xong quay về cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 20m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc khởi thủy. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan gần kề nhận xét tầm thường.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu cạnh bên, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV dìm xét ưu - lỗi trong tiếng học tập.3/ Dặn dò :- Giao bài bác tập về đơn vị mang đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 3 GIÁO ÁN Số: 6 Tiết 6- Tổ: Sinc – Hóa Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 30 / 08 /2011 Kân hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách thực hiện những đụng tác từ là 1 cho 7.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng những động tác từ là một – 5+ Thực hiện được những cồn tác 6,7.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết giải pháp thực hiện khởi thủy phải chăng với bàn giẫm chạy 15 - 20m, đóng góp bàn giẫm.+ Biết bí quyết triển khai các lệnh phát xuất.- KT: + Thực hiện tại cơ bạn dạng đúng xuất phát phải chăng với bàn giẫm chạy 15-20m.+ Thực hiện được những lệnh căn nguyên.3. Chạy bền: - KN: Biết biện pháp thực hiện chạy bền bên trên địa hình tự nhiên và thoải mái.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng chạy bền bên trên địa hình thoải mái và tự nhiên.+ Nâng dần dần sức bền.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ phương tiện, tự giác tích cực cùng bao gồm tính bằng hữu trong tập luyện.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu như có), còi chỉ đạo, thước dây.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, khám nghiệm, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến chuyển văn bản, yu cầu giờ học.2/ Khởi hễ :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, chạm mặt choãi,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ dại, nâng cao đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan lại gần kề cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ: Ôn- Động tác 1 cho 5- Học: Động tác vặn mình.- Động tác nhảy:2. Chạy ngắn: - Tập xuất phát rẻ với 3 khẩu lệnh (Vào vị trí, chuẩn bị và chạy)- Tập xuất xứ phải chăng cùng với bàn giẫm, chạy 15 – 20m.GV so sánh, thị phạm cùng lí giải thực hiện3. Củng nuốm : - Call 2 HS lên thực hiện lại bài TDNĐ?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp nhấn xét, GV thừa nhận xét bình thường.4. Chạy bền: Chạy bên trên địa hình từ nhiênNam 800m, thiếu phụ 700m. 28 - khoảng 30 phút 13 phút10 phút2 phút5 phút GV gợi ý kt cùng thị phạm trường đoản cú chậm rì rì mang lại nhanh khô kế tiếp mang đến hs triển khai GV quan sát sửa không đúng hs hay mắc. ĐH 2 team tập tành cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện nay kết thúc quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc. € € € Ú € € € € : Đội hình vòng tròn chạy bền.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan gần kề, thông báo.2/ Nhận xét :- GV nhận xét ưu - điểm yếu trong giờ học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về nhà mang đến HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 Tiết 7- Tổ: Sinc – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết bí quyết thực hiện các động tác từ là 1 mang đến 7.- KT: Thực hiện cơ bạn dạng đúng các rượu cồn tác từ là một – 72. Chạy ngắn: - KN: + Biết giải pháp thực hiện chạy có số lượng giới hạn độ lâu năm bước.+ Biết cách thực hiện chạy lặp lại các đoạn nđính thêm 20-30m.- KT: + Thực hiện cơ bạn dạng đúng kinh nghiệm chạy bao gồm giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện tại được chạy tái diễn những đoạn đôi mươi – 30m.- TĐ: HS luôn bao gồm ý thức tổ chức kỷ qui định, từ giác lành mạnh và tích cực và bao gồm tính bạn hữu trong tập tành.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bnóng giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức lớp.- Tập hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên dìm lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ đổi thay văn bản, yu cầu tiếng học.2/ Khởi đụng :- Khởi đụng chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, xay ngang, gặp gỡ xoạc,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan gần cạnh thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ:- Động tác 2: Tay chân phối kết hợp dịch rời.- Động tác 3: Tay ngực.- Động tác 4: Di chuyển tiến lùi.- Động tác 5: Păn năn thích hợp.- Động tác 6: Vặn bản thân.- Động tác 7: Nhảy.GV được cho cán sự điều khiển và tinh chỉnh ôn lại 7 hễ tác sẽ học.2. Chạy ngắn: - Chạy gồm giới hạn độ dài bước chạy.- Chạy lặp lại 20 – 30m.GV so với, thị phạm với trả lời thực hiện3. Củng cầm cố : - gọi 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp thừa nhận xét, GV nhấn xét thông thường.28 - 1/2 tiếng 15 phút13 phút2 phútĐội hình 4 đội tập cán sư tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €(Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan liêu gần cạnh sửa sai hs thường xuyên mắc.Thực hiện tại xong xuôi quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình luyện tập thông thường gv tinh chỉnh và điều khiển GV quan cạnh bên sửa không nên hs thường xuyên mắcIII/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học viên buông lỏng cơ bắp, hít thở sâu- GV quan tiền gần kề, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - khuyết điểm vào tiếng học tập.3/ Dặn dò:- Giao bài bác tập về bên mang lại HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Kân hận 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết phương pháp thực hiện các đụng tác từ một đến 9.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng các đụng tác từ là một – 7+ Thực hiện nay được những cồn tác 8,9 2. Chạy ngắn: - KN: Biết biện pháp tiến hành chạy bao gồm giới hạn độ lâu năm bước; chạy lặp lại các đoạn nlắp 20-30m; kỹ năng về đích.- KT: + Thực hiện nay cơ bản đúng kỹ năng chạy gồm giới hạn độ lâu năm bước.+ Thực hiện tại được chạy tái diễn những đoạn đôi mươi – 30m, về đích. 3. Chạy bền: - KN: Biết phương pháp tiến hành chạy bền trên địa hình tự nhiên và thoải mái.- KT: + Thực hiện nay cơ phiên bản đúng chạy bền bên trên địa hình tự nhiên.+ Nâng dần dần mức độ bền.- TĐ: HS luôn luôn gồm ý thức tổ chức kỷ chế độ, từ giác tích cực và lành mạnh và tất cả tính bè cánh vào tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại Sảnh trường trung học phổ thông Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bnóng giây, bàn giẫm, thước dây, còi lãnh đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPmùi hương pháp tổ chứcI/ PHẦN MỞ ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập đúng theo, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến câu chữ, yu cầu giờ đồng hồ học tập.2/ Khởi cồn :- Khởi đụng chung: Xoay những khớp, xay dọc, xay ngang, chạm chán duỗi,- Chuim môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, giẫm sau - GV quan tiền gần kề nhắc nhở.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Học- Động tác 1 mang đến 7Học: Động tác dịch rời chếch trái phải.- Động tác di chuyển ngang.GV phân tích,thị phạm tự chậm chạp mang lại nhanh2. Chạy ngắn: - Chạy tất cả số lượng giới hạn độ lâu năm bước chạy.- Chạy lặp lại trăng tròn – 30m.- Học: Kĩ thuật quy trình về đích.Kĩ thuật đánh đích bởi ngựcGV so sánh, thị phạm với khuyên bảo thực hiện3. Củng cụ : - gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?- HS tiến hành lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV dìm xét thông thường.4. Chạy bền: Chạy trên địa hình thoải mái và tự nhiên nam giới 800m, thiếu nữ 700m. 28 - 1/2 tiếng 13 phút10 phút2 phút5 phút GV quan liêu gần kề sửa không đúng với chỉ ra rằng điểm sai hs hay mắc.Đội hình 2 đội tập cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € €Thực hiện hoàn thành quay về cuối hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đíchĐội hình vòng tròn chạy bền. € € € Ú € € € € GV quan liêu gần kề thông báo hs trong lúc chạy III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV mang lại học viên thả lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan lại ngay cạnh, cảnh báo.2/ Nhận xét :- GV nhấn xét ưu - lỗi trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài xích tập về nhà mang lại HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút ít 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 Tiết 9- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết biện pháp triển khai những rượu cồn tác từ là 1 đến 9.- KT: Thực hiện cơ phiên bản đúng những rượu cồn tác từ là 1 – 92. Chạy ngắn: - KN: Biết bí quyết tiến hành chạy gồm giới hạn độ nhiều năm bước; chạy tái diễn những đoạn ngắn 20-30m; kĩ thuật về đích.- KT: + Thực hiện nay cơ bạn dạng đúng kĩ thuật chạy tất cả số lượng giới hạn độ nhiều năm bước.+ Thực hiện nay được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích.- TĐ: HS luôn gồm ý thức tổ chức kỷ hình thức, tự giác tích cực và lành mạnh cùng bao gồm tính đàn trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ thời trang bnóng giây, bàn giẫm, thước dây, còi chỉ huy.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục thể thao, bàn giẫm 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương thơm pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập vừa lòng, điểm số, báo cáo- Giáo viên dấn lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ biến chuyển ngôn từ, yu cầu giờ đồng hồ học.2/ Khởi đụng :- Khởi động chung: Xoay các khớp, nghiền dọc, nghiền ngang, gặp mặt giạng,- Chulặng môn: Chạy bước nhỏ, cải thiện đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD cùng chạy ngắn- GV quan tiếp giáp thông báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân tại chỗ:- Động tác tay chân phối hợp dịch rời.- Động tác tay ngực.- Động tác di chuyển tiến lùi.- Động tác kết hợp.- Động tác căn vặn bản thân.- Động tác nhảy đầm.- Động tác dịch chuyển chếch trái buộc phải.- Động tác dịch chuyển ngang.GV cho cán sự tinh chỉnh và điều khiển ôn lại 9 động tác sẽ học.2. Chạy ngắn: - Chạy bao gồm giới hạn độ lâu năm bước chạy.- Chạy lặp lại đôi mươi – 30m.- Ôn: Kĩ thuật giai đoạn về đích.Kĩ thuật tiến công đích bởi ngựcGV so sánh, thị phạm cùng hướng dẫn thực hiện3. Củng nỗ lực : - điện thoại tư vấn 2 HS lên triển khai lại bài thể dục?- HS triển khai lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV nhấn xét bình thường.28 - trong vòng 30 phút 13 phút15 phút2 phútĐội hình team tập cán sư điều khiển. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan gần kề sửa không đúng hs hay mắc.Thực hiện nay chấm dứt trở lại cuối mặt hàng đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 30m 8 đích Đội hình 4 hàng dọc tập luyện phổ biến. Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan ngay cạnh nhận xét phổ biến.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV đến học sinh buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan liêu cạnh bên, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV nhận xét ưu - yếu điểm vào giờ đồng hồ học tập.3/ Dặn dị :- Giao bài tập về công ty đến HS.- Lớp giải tán.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 Tiết 10- Tổ: Sinc – Hóa - TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Kăn năn 10.TDNĐ – CHẠY NGẮNMỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết giải pháp tiến hành những hễ tác từ một mang lại 11.- KT: + Thực hiện cơ phiên bản đúng những hễ tác từ là 1 – 9+ Thực hiện nay được những hễ tác trường đoản cú 10 – 11.2. Chạy ngắn: - KN: + Biết bí quyết thực hiện phối hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy ngắn(KTr demo 80m).+ Biết một trong những điểm trong giải pháp điền tởm.- KT: Thực hiện nay cơ phiên bản đúng phối hợp 4 quy trình tiến độ kĩ thuât chạy nthêm.- TĐ: HS luôn luôn có ý thức tổ chức triển khai kỷ cách thức, trường đoản cú giác tích cực và bao gồm tính bè bạn trong tập dượt.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:- Tại sảnh ngôi trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ đeo tay bnóng giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ đạo.- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể dục, bàn đạp 4 cặp.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:Nội dungĐLPhương pháp tổ chứcI/ PHẦN MTại ĐẦU1/ Ổn định tổ chức triển khai lớp.- Tập phù hợp, điểm số, báo cáo- Giáo viên nhấn lớp, kiểm soát, hỏi thăm sức khoẻ của HS.- Phổ phát triển thành ngôn từ, yu cầu giờ học.2/ Khởi rượu cồn :- Khởi cồn chung: Xoay các khớp, xay dọc, ép ngang, gặp gỡ choạng,- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cấp đùi, đạp sau - Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn- GV quan lại cạnh bên cảnh báo.6 - 8 phút1Phút2 l - 8 nhịp2 phút2 lần5 PhútII/ Phần cơ bản:TDNĐ:Ôn- Động tác giậm chân trên chỗ; Tay chân kết hợp di chuyển; Tay ngực; Di đưa tiến lùi; Pân hận đúng theo.; Vặn mình; Nhảy; Di gửi chếch trái phải; Di đưa ngang.- Học: Động tác sống lưng - bụng.- Động tác nhảy trên địa điểm.2. Chạy ngắn: - GV so với, reviews một số trong những điểm vào giải pháp điền tởm.- Kiểm tra chạy 60m.(thử) GV bấm đồng hồ đeo tay cho hs thực hiện kiểm soát demo.3. Củng cầm : - Điện thoại tư vấn 2 HS lên tiến hành lại bài thể dục nam giới, nữ?- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?- Lớp dìm xét, GV dấn xét phổ biến.28 - 30 phút 15 phút13 phút2 phút Đội hình 2 nhóm tập cán sư điều khiển và tinh chỉnh. (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € (Nam) (Nữ) €€€€€ €€€€€ €€€€€ €€€€€ € € GV quan tiếp giáp sửa sai học viên Thực hiện xong xuôi trở lại cuối sản phẩm đứng :€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- €€€€€€ -------------------- € €€€€€ -------------------- € Xp 60m 8 đích Đội hình 3 mặt hàng dọc bình chọn chạy 80m Đội hình củng cố bài cũ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € € GV quan tiền gần cạnh nhận xét bình thường.III/ PHẦN KẾT THÚC1/ Thả lỏng- GV cho học viên buông lỏng cơ bắp, thay đổi sâu- GV quan lại gần cạnh, nhắc nhở.2/ Nhận xét :- GV dấn xét ưu - lỗi trong tiếng học.3/ Dặn dò:- Giao bài bác tập về công ty cho HS.- Lớp giải thể.5 - 7 phút 2phút2phút1phútIV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:- TUẦN: 6 GIÁO ÁN Số: 11 Tiết 11- Tổ: Sinc – Hóa – TD Thời gian: 45 phút ít - Ngày soạn: 19 / 09 /2011 Khối 10.TDNĐ – CHẠY NGẮN MỤC TIÊU:1. TDNĐ:- KN: Biết cách triển khai các hễ tác từ một mang đến 11.- KT: Thực hiện cơ bản đúng các cồn tác từ là 1 – 112. Chạy ngắn: - KN: Biết cách thực hiện chạy tái diễn những đoạn nlắp 30-60m, phối kết hợp 4 quá trình kĩ thuât chạy ngắn thêm. - KT: + Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 tiến độ kĩ thuât chạy nđính. + Thực hiện được chạy lặp lại những đoạn ngắn thêm 30-60m- TĐ: HS luôn gồm ý